【自己嫌悪から卒業や】「すぐ怒ってしまう」を直したい!怒りの原因とスッと心を落ち着かせるコントロール術
「またささいなことでイライラしてしもた…」 「なんであんな言い方をしてしもたんやろ…」 そんなふうに、すぐ怒ってしまう自分に対して、毎日のように激しい自己嫌悪を抱えてへんやろか。 ほんまは誰にでも穏やかに接したいのに、ちょっとした相手の言動や想定外のトラブルでカッとなって、どうしても感情が抑えきかへんようになってしまう。あとから冷静になって後悔に苛まれるのは、胸が締め付けられるくらいつらいもんやん […]









